Blogs geschreven door onze loopbaancoaches.
Elke donderdag is er een nieuwe blog
Sta je stil bij je communicatie?
Er wordt vandaag de dag heel veel aandacht gegeven aan communicatie. Het gaat dan over het belang hiervan. En dat is ook zo: communicatie is heel belangrijk. Eigenlijk communiceer je constant: met anderen als zij aanwezig zijn en ook met jezelf, in je innerlijke dialoog. Tegelijkertijd merk je dat de
Wie ben jij in een team ?
Welke rol neem jij spontaan op in een team? Hoe gedraag jij je bij een bepaalde groep mensen?Met wie in jouw team werk je het best of liefst samen? Is dat iemand die je uitdaagt of net iemand die eenzelfde denkwijze als jou heeft? Interessant om eens bij stil te
8 tips en voorbeelden van sollicitatiebrieven
Soms is het niet evident om van ‘nul’ te beginnen met een sollicitatiebrief. Soms is het jaren geleden dat je er nog eentje moest maken…. En soms wil je gewoon je brief vergelijken en/of aftoetsen met die van anderen. Om deze reden wil ik je graag op weg zetten met
6 concrete succestips voor je voornemens
Ben je klaar voor 2022? Zijn jouw voornemens al klaar? Velen van jullie zullen waarschijnlijk met een aantal goede voornemens zitten. Als je niet al vanaf 2 januari wilt falen, neem dan deze tips mee! 1. Omschrijf duidelijk jouw voornemens. ‘Meer werkvreugde’ of ‘een betere work-life balans’ zegt niet zoveel.
Beroepstest/spel: kwaliteiten
Wordt er wel eens gevraagd naar je kwaliteiten? En twijfel je hieraan? Ben je benieuwd naar wat je kwaliteiten zijn? Op de website van de VDAB is er recent een beroepstest verschenen die beschreven wordt als een opleiding. Door deze opleiding/test te doen, doorloop je verschillende stappen om te komen
Je mag zijn wie je bent
Laat je door kinderen de weg wijzen! Het is niet voor niets dat wij bij Ylia een kind op de foto hebben staan. Een kind dat bloemen water geeft zodat ze de nodige voeding krijgen om te groeien. Je mag zijn wie je bent Ik zag vandaag een meisje van
Op weg naar meer veerkracht.
Veerkracht is jouw emotionele flexibiliteit. Het is jouw unieke manier van omgaan met veranderingen, tegenslagen, onverwachte situaties, stress en negatieve gevoelens. In ons leven krijgen we allemaal te maken met teleurstellingen. Bovendien zijn we met veel mensen op deze mooie aardbol en dat betekent dat we dagelijks uitgedaagd worden in
Knelpuntberoepenlijst, hoe werkt het?
De Studiedienst van VDAB publiceert elk jaar een knelpuntberoepenlijst. Knelpuntberoepen zijn beroepen waarvoor werkgevers het moeilijk hebben om geschikte kandidaten te vinden. Hoe wordt een beroep een knelpuntberoep? VDAB publiceert elk jaar een lijst met de knelpuntberoepen in Vlaanderen. Per beroep wordt aangegeven waarom het een knelpunt vormt. Er zijn
Ga je wankelen van negatieve feedback?
Je hebt een super presentatie gedaan en wordt overladen met schouderklopjes, positieve berichtjes en één kritische opmerking. Met welk gevoel rij jij naar huis? Waarom blijft die ene negatieve noot ons blijft parten spelen?
Jouw communicatiestijl.
Weet jij wat jouw communicatiestijl is ? Hoe iemand anders jou ervaart, is heel sterk beïnvloed door jouw #communicatiestijl. Ook hoe iemand reageert op wat jij zegt, is afhankelijk van “hoe” je iets zegt. De invloed van onze stijl van communiceren is in (werk)relatie tot de ander dus veel groter
Invloed van media op 55+’ers en werken?
55+’ers We krijgen elke dag een overvloed aan informatie over ons heen. Vaak gebeurt dat onbewust, soms ben je je ervan bewust. Als je ervan uitgaat dat je deze info toch altijd een fractie van een seconde opneemt: om dan te beslissen of je er meer aandacht aan wil besteden,
Test: ontdek je carrièrewaarden en behoeften
Met deze inventarisatie worden de carrièrewaarden en behoeften blootgelegd, de essentiële drijfveren in het leven van elke mens. Een definitie van waarden in het werk vinden we bij Howard Figler: ‘de blijvende aspecten van ons werk die we beschouwen als bron van voldoening’. Elk persoon heeft verschillende waarden die hij
Jouw gratis persoonlijkheidsanalyse en die van mij, Sofie Vervloet
Welke persoonlijkheidstype ben jij? En welk persoonlijkheidstype heb ik (Sofie Vervloet)? Waar vind je zo’n persoonlijkheidsanalyse? En op welke manier kan ik je hierbij helpen? Jouw persoonlijkheidstype Uiteraard hoef je niet meteen een jobcoach onder de arm te nemen om antwoorden op deze vragen te vinden. Je kunt dit ook
Vergelijk jij je met anderen?
Jezelf vergelijken met een ander: pure tijdverspilling? Als je het aandachtig bekijkt: hoe vaak betrap je jezelf niet op vergelijken? Blijkbaar hebben wij een constante vergelijkingsdrang. Dit is gedrag dat ons als kind al wordt aangeleerd. Op scholen wordt er constant vergeleken: opleidingen, klassen, … Neem nu het klasgemiddelde. Dat
Wat als je niet durft opkomen voor jezelf?
Opkomen voor jezelf niet altijd gemakkelijk. Je hebt een mening, maar je heb oa geleerd om te zwijgen. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Je hebt geleerd te zwijgen tegen je ouders, je partner of tegen vrienden. En houdt je zorgen vanbinnen. Misschien zijn ze daar wel veiliger? Of heb je
Mentaal Energiek – 6 praktische tips
mentaal energiek Het verschil tussen wie je bent en wie je wilt zijn, is wat je doet. Wil jij mentaal veerkrachtiger en wendbaarder worden ? Ga aan de slag 6 praktische tips: op weg naar mentaal energiek 1. Optimisme Pipi Langkous blijft voor mij de “koningin van het optimisme”. De
Ben jij een bezield loopbaancoach?
bezield loopbaancoach Durven doen wat je hart je ingeeft is soms zo moeilijk. Twijfels, je gevoel in vraag stellen, alle opties overwegen en nog eens overwegen… Keuzes maken en soms kwaad zijn op jezelf voor je keuzes. Waarom maak jij het andere moeilijk? Hoe komt het dat je je anders
Time management is ook stress management
Time management De wereld verandert voortdurend. Dat maakt dat er binnen het arbeidsveld steeds opnieuw andere vaardigheden van ons verwacht worden. Intelligentie, opleiding, ervaring lijken niet langer meer de enige geldende handvaten. De maatstaf wordt ook ‘hoe goed kunnen we met onszelf en elkaar omgaan’. Dit richt zich op meer persoonlijke
Werk – Privé Balans achterhaald?
Geef toe: we leven en werken aan een hoog tempo in een chaotische wereld. Daarbij vervagen de grenzen tussen je werk & je privé-leven steeds meer en meer. Deze realiteit doet je de vraag stellen of die zo hoog geprezen “work-life balance” nog wel van deze tijd is. De toename
Inside-out: Wat als je je angstig voelt?
inside-out Als iemand zich slecht voelt, durven we er soms niet over praten.Of mensen denken dat ze best zwijgen over het verdriet en/of de pijn van anderen.Maar helpt dat echt? De ervaring leert dat zwijgen of niet onder woorden kunnen brengen van wat er innerlijke aanwezig is je/anderen niet helpt.
Gevoel in je werk?
Gevoel in je werk Als we aan werken denken, denken we aan rationeel zijn, professioneel en soms ook koud.Als we aan loopbaanbegeleiding denken, gaan onze gedachten meestal naar testen, vragenlijsten en reflectieoefeningen. Toch is niet iedereen rationeel ingesteld en is het minstens even belangrijk om het emotionele, intuïtieve en gevoelsmatige
Heb jij plezier in je werk?
plezier in je werk #werkvreugde #werkgeluk #plezierinjewerk #leukejob #droomjob #gelukkigophetwerk #passievoordejob Alleen al de hashtag #plezierinjewerk heeft 2,9.000 berichten op Instagram 🙈 Is plezier in ons werk niet iets wat ieder van ons zoekt, elke dag? Welke elementen zijn eigenlijk bepalend opdat iemand zijn werk als plezierig ervaart? De dagelijkse
“Ik doe het wel” – hoe burnout voorkomen
burnout voorkomen “Het gaat nog wel!” En plotseling gaat het niet meer. Je bent moe. Kan niet meer. Je wordt snel kwaad. Je begint sneller te wenen. Sommige grijpen naar alcohol en/of medicatie, … Sommige kunnen niet meer slapen of inslapen, …Je wordt sneller ziek omdat je immuunsysteem uitgeput raakt…
Ik, creatief? Helemaal niet…
creatief zijn Bij veel loopbaancliënten hoor je de verzuchting als het gaat over het thema creativiteit. Tekenen… dat kan ik niet. Of het antwoord op de vraag “Ben jij creatief?” Hoor je heel snel “Neen!” of een lach… Ik (Peggy Poppe) heb de indruk dat vaardigheden als tekenen, muziek spelen,
Benieuwd welke jobs (nog) bij je passen? (Oriënt)
Denk je wel eens “Wat zou ik nog kunnen doen?” Heb je geen inspiratie over andere functies?Denk je dat je niets anders kan? Of durf je niet solliciteren op wat je echt zou willen?Wel, dan kan je de “Orient”-test invullen oftewel een nieuwe beroepsoriëntatietest als inspiratie. Zelf heb ik de
Goesting in werk?
goesting in werk Toen ik (Sofie Stiers) 22jaar was, wou ik werken met mensen maar mijn diploma’s waren anders. Als industrieel ingenieur kwam ik in functies die eerder technisch waren. Maar ik wou werken met mensen.Elke dag ontwaken voor een functie waar ik de “zin” niet van zag, ervaarde ik
Goed in je vel … de vakantie in?
De betekenis Deze periode krijg ik elke dag één van de volgende vragen “wanneer ga jij met vakantie”? of “waar ga jij heen” ? Als loopbaancoach heb ik ook een passie voor taal. En dus vroeg mij af “Wat betekent vakantie eigenlijk ”? “Waar komt dat woord van”? In het
Jij bent dé ster.
jij bent dé ster Doorheen je loopbaan creëer je een schakel van succesverhalen. Ben jij je daar voldoende bewust van? Wanneer jij schittert? In welke situatie je ster fonkelt en je ogen gaan glinsteren? Van welke taak of project jij oprecht gelukkig én enthousiast wordt? Je kunt in het leven
Roddelen je collega’s over jou?
roddelen Onzeker, in tranen en teleurgesteld… zo kwam deze week een loopbaancliënte de praktijk binnen. De collega’s hadden geroddeld over haar. Dit zorgde ervoor dat haar onzekerheid naar boven kwam.Ze had het al zo vaak meegemaakt.Vroeger in school gepest, leerkrachten die niet in haar geloofden en nare stagementoren hadden er
De kleren maken de man/de vrouw…?
Ken jij het spreekwoord “de kleren maken de man?” De betekenis van dat spreekwoord is: Iemands kleding bepaalt het aanzien dat hij krijgt. Wist je dat “de kleren maken de man” ooit de titel van een zwart-witfilm was? “De kleren maken de vrouw” was dan weer de titel van een
Loopbaancoaching aanbieden in jouw praktijk?
Ben je zelfstandige?En heb je een praktijk waarin je werkt met mensen?Ben je psycholoog, therapeut, coach, … enwil je ook loopbaancoaching aanbieden via loopbaancheques? Dan zijn wij, loopbaancentrum ylia – werken met hart en ziel op zoek naar jou! Bij ylia willen we samenwerken met collega’s die reeds werkzaam zijn
Zet je talent in beweging
Waarom zou je eigenlijk loopbaancoaching doen? Hoe kan praten mij helpen met het vinden van mijn talent? In welke situatie kan een loopbaancoach je ondersteunen (met je talent)? Vaak vinden mensen het geen pretje om over de problemen, die ze ervaren op het werk te praten. Alsof er een soort
Keuzes maken: Wat wil je nu echt?
Keuzes maken: wereld in verandering De wereld is continu in verandering. Zo ook het arbeidsveld: oude banen verdwijnen en er komen er nieuwe voor in de plaats. Op die manier ontstaan ook nieuwe vaardigheden, soms verdwijnen er oude. Continue bijleren is belangrijker geworden en hoort onlosmakelijk bij het huidige arbeidsveld.
De fun van het werken is weg
De fun van het werken is weg. Mensen zeggen dat hun energie op raakt omdat ze niet meer kunnen ‘bijtanken’.Maar ook de noodzaak van sociaal contacten op het werk komt scherp naar boven door de huidigecorona situatie die al langer aansleept dan men dacht. Dat zijn enkele uitspraken van het
Gratis loopbaanbegeleiding in Antwerpen?
Er is nu gratis loopbaanbegeleiding in Antwerpen! Corona doet veel met mensen en al zeker met mensen die werken. Vele mensen van verschillende sectoren zijn in de voorbije tijd technisch werkloos geweest, voor sommige was het maar 1 dagen maar voor anderen wat het een langere periode. Voor deze mensen
Helpen jouw gedachten je?
Quote: “ Als je blijft denken zoals je altijd hebt gedacht, blijf je geloven zoals je altijd hebt geloofd” – En vanuit dat geloof ga je dingen blijven doen zoals je ze al altijd al deed. Lees onderstaande even. Angst voor het onbekende. Of Nieuwsgierig naar het nieuwe. Bij welke
Psychisch lijden in de werkcontext
De werkdruk in de rustoorden en ziekenhuizen is hoog. Psychisch lijden in de werkcontext Als buitenstaander, hoor je het op het nieuws maar als je er niet elke dag mee geconfronteerd worden, is het moeilijk er hierin in te leven. En iedereen staat op deze moment op de een of
De natuur als coach
De natuur als coach. Als wandelcoach sta ik telkens weer versteld bij de mogelijkheden die de natuur ons aanreikt als hulpmiddel om in te zetten bij een coaching traject. Bomen, struiken, dieren, twijgen, takjes, greppels, meren, wegen, …. Kortom een veelheid aan vaak onverwachte mogelijkheden komen op ons pad om
Ben jij hoog sensitief? Hoe beïnvloed je gevoeligheid je werk?
Voelt het soms alsof je de enige bent in je omgeving die gevoelig is?Of de enige bent die in deze situatie zit?Heb je het gevoel dat je anders bent? Veel mensen die hoog sensitief zijn hebben het gevoel dat het voor hun zwaarder of moeilijker is. Dat ze meer moeite
Toon wie je bent.
Quote: “You never get a second chance to make a first impression” – Gustav White Tonen wie je bent, is makkelijker gezegd dan gedaan. Toon jij wie je bent? We leven nu eenmaal niet in een cultuur waar we leren om onszelf in de verf te zetten en onze talenten
Pauze is meer dan koffie
Voor velen is het synoniem van pauze koffie. Maar pauze is veel meer dan dat.Sinds de kleuterklas, misschien zelfs veel vroeger al, wordt ons aangeleerd dat erregelmatig gepauzeerd moet worden. Die pauze noemt men, afhankelijk van delengte, speeltijd, middagpauze, … Ook in de lagere school en bij hogere studieswordt er
Werkdruk – de rol van de vrouw tijdens corona
Werkdruk – de rol van de vrouw tijdens corona Het is weer zover, lockdown. Deze keer noemen ze het een light versie maar als mama van jonge kinderen is het toch een heel geregel. Ondanks dat wij (mijn man en ik) gelijkwaardigheid van rollen belangrijk vinden, zie ik mezelf toch
Wat houdt loopbaanbegeleiding in?
Zit je met twijfels en vragen over je job? Wil je meer plezier en voldoening? Wil je weten welk werk écht bij je past? Loop je vast bij het telewerken? Misschien is loopbaanbegeleiding iets voor jou. In ons loopbaancentrum is open communicatie belangrijk. En daarom willen we je graag alle
Energielek
“Ik ben zo afhankelijk van mijn chef. Zij bepaalt eigenlijk hoe m’n werkdag gaat verlopen en ik voel me daar echt niet meer goed bij “EnergielekZo begon het kennismakingsgesprek eergisteren met een coachee. Ze zei ook nog dat ze niet zo goed wist of loopbaanbegeleiding eigenlijk wel iets voor haar
Je creëert je eigen kansen … ook op de arbeidsmarkt
Je creëert je eigen kansen … ook op de arbeidsmarkt … dit stuit vaak op weerstand. Je hoort dit niet vaak in je opleiding of schoolloopbaan. Er wordt hierrond ook geen duiding of een handleiding gegeven. Hoe vaak gebeurt het niet dat iemand richting een bepaalde opleiding georiënteerd wordt omwille
Telewerken – Wat als werken van thuis moeilijker is dan gedacht…
Telewerken kan fijn zijn, geen files en meer tijd thuis maar nu we elke dag moeten thuiswerken heeft het ook minpunten. Veel mensen ervaren hierbij meer en meer moeilijkheden. Werken met kinderen thuis? (heel moeilijk) Heel de dag voor de PC zitten… (alles lijkt werk te worden) Geen collega’s zien
Zelfstandige zonder opdrachten
“In 2020 bij lockdown 1, verloor ik al mijn opdrachten. Nu start de markt geleidelijk aan terug op, maar ik heb nog altijd geen opdrachten. Vroeger ging het vanzelf. Door de huidige situatie voel ik me slecht. Ik heb een zwaar gevoel, het geeft me onzekerheid en hierdoor trek ik
Eenzaamheid
“De zon schijnt, dat doet zoveel met me!” zegt een loopbaancliënte. Het donkere weer zorgde ervoor dat ik me zo slecht voel, eerder depressief en moedeloos. En dan is er nog het alleen zijn en hele dagen voor een PC te zitten van call naar call. Het collegiaal contact is
Sla je vleugels uit
Hoe lang is het geleden dat je jezelf de vraag stelde: “Doe ik wat ik graag doe? Waarom doe ik wat ik doe? Wat geeft mij positieve energie en ga ik er spontaan van glimlachen? Verschijnt er nu meteen een bedenkelijke frons ? Als in – hier heb ik geen
Hoe bepaald je gezin van oorsprong mee je werk?
De helpende invloed van de gezinscontext binnen een loopbaantraject. Dit is bij sommige coachees meer bepalend dan bij anderen. Als loopbaancoach is het interessant en vaak helpend om hier even bij stil te staan. Immers, binnen je gezinscontext leer je over arbeidsethiek, leer je waarden die hierin helpend en ondersteunend
Ga op reis door je eigen leven
Jouw levensmissie – weet jij wat die is ? Een duidelijk zicht krijgen op wat je belangrijk vindt in het leven én waar je professioneel de meeste tijd wil aan besteden, is een heel verhelderende oefening. Landkaart van je Leven Een landkaart van je leven maken, is een leuke oefening,
Ook zelfstandigen hebben recht op loopbaancheques!
Onlangs las ik een artikel waaruit bleek dat zelfstandigen met een arbeidshandicap het moeilijker hebben dan andere zelfstandigen. Dit resulteerde in het advies: ”… het is belangrijk hen goed te ondersteunen tijdens hun loopbaan als ondernemer.” Hierbij is mijn ervaring dat elke zelfstandige in deze huidige omstandigheden best steun kan
Werkvreugde! Drive in je werk! Plezier in je werk!
Vergeet niet vanuit je hart te werken? Wie wil dat niet ? Echter, als je de vraag stelt wie er 80% van zijn werktijd een job doet waar hij of zij blij van wordt, dan valt het resultaat erg tegen. Wat maakt dat mensen ervoor kiezen om een job te
Hoe een CV opstellen?
Wil je veranderen van werk?Heb je nog een CV van vroeger?Of wil je weten waar je rekening mee moet houden bij het opstellen? In principe is het opstellen van een goed Curriculum Vitae (CV) eenvoudig wanneer je rekening houdt met een aantal richtlijnen en gebruikt maakt van een sjabloon wat
Wat is loopbaanbegeleiding eigenlijk ?
Denk jij ook wanneer je een bericht over #loopbaanbegeleiding ziet passeren “Nu is toch écht niet de goede moment om van job te veranderen ?” Wanneer is dan wél het goede moment ? Loopbaanbegeleiding is zoveel meer dan én niet noodzakelijk “van job veranderen”. Het is je de vraag stellen
Dankbaarheid. Merci voor alles.
Dankbaarheid is zo kostbaar. Het zorgt voor openheid en verbondenheid. Dus niets is dankbaarder dan een welgemeende “dank u wel” te krijgen op het moment dat mensen de praktijk buiten stappen. Want dat betekent dat de persoon in beweging is gezet. In zijn of haar traject van #verandering én persoonlijke
Heb jij teveel aan je hoofd ?
Hoe zien jouw dagen er tegenwoordig uit ? Heb je het gevoel ’s avonds met een voldaan gevoel thuis te komen van het werk of denk je eerder aan wat er morgen alweer allemaal te doen valt ? Of overvalt jou regelmatig het gevoel dat je nog van alles moet
Krijg ik een uitkering als ik zelf mijn ontslag geef.
Deze week krijg ik deze vraag van een loopbaancliënt: Heb ik recht op een uitkering als ik zelf mijn ontslag geef? Een vraag die regelmatig terug komt bij loopbaanbegeleidingen. Ik deel dan ook graag het antwoord: Het antwoord hierop is “Ja, maar.” en niet zoals de meeste mensen denken dat
Loopbaantest
Omdat het kan helpen om regelmatig jezelf in vraag te stellen, is er nu ook de loopbaantest van de VDAB. De Loopbaantest is een test met 30 vragen die je een beter inzicht geven in je ‘loopbaancompetenties’. Je krijgt hierbij een antwoord op je vraag wat er allemaal speelt bij
Even doorzetten of opweg naar burnout?
“Het gaat nog wel” (burnout is niet voor mij)“Ik heb bijna vakantie!”“Nog een paar maanden en dan wordt het rustiger”“Nog even tot einde kwartaal… dan … ““Als binnen een paar dagen … dan zal het beter gaan.” Dat zijn enkele uitspraken die ik geregeld hoor bij mensen die aan het
Laat van je horen.
Netwerken – persoonlijk verkies ik “contacten leggen” of “vlechtwerken” :-). Ben je eerder van het introverte type en krijg je de kriebels bij het woord ‘netwerken’? Toch is dit cruciaal in je zoektocht naar een andere job. Hoe kan je coronaproof netwerken ? Netwerken kan veel vormen aannemen. Het hoeft
Wat zijn loopbaancheques?
Heb je al eens van loopbaanbegeleiding met deze cheques gehoord? Veel mensen die ik spreek hebben nog nooit van loopbaancheques gehoord. Voor mij als loopbaancoach raar want het systeem bestaat al een 6-jaar en is een gesubsidieerde vorm van coaching. In deze korte video geef ik je meer uitleg over
Uitstelgedrag voorkomen?
Stel jij ook taken uit op het werk? Een belangrijk telefoongesprek, waar je eigenlijk bang voor hebt? Een meeting waar de CEO aanwezig is, en je zeker geen fouten wil maken? Die ene klant die altijd kritische vragen stelt? Dat ene project dat zoveel van je vraagt… Wist je dat
Stilte ?! Luister naar je stilte.
Als loopbaancoach weet ik, dat als er stilte volgt na een vraag, ik een goede vraag heb gesteld. De stilte is het bewijs dat jij aan het denken wordt gezet. Dat jij dieper gaat graven naar een ruimer inzicht. In de oplossingsgerichte methodiek, die ik toepas tijdens loopbaancoaching, zie ik
Praktisch: waar word je gelukkig van?
Merk je dat het zoeken is om te weten waar je écht gelukkig van wordt? Voor sommigen is het zo natuurlijk maar voor anderen is dat zoeken. Cliënten zeggen dat ze het moeilijk vinden om niet spontaan te weten wat hen gelukkig maakt. Hieronder vind je een stappenplan om te
Beroepsoriëntatietest
Wil je meer zicht op je carrière mogelijkheden? Dan kan deze test je meer opties geven op mogelijke jobs.
Loopbaancoach in de kijker: Sofie Stiers
Sofie is de oprichter van het loopbaancentrum en geeft je graag wat meer uitleg over wie ze is, de basis van het loopbaancentrum en hoe ze werkt met cliënten. Wil je graag met haar contact opnemen dan kan dat via sofiestiers@ylia.be