roddelen
Onzeker, in tranen en teleurgesteld…
Zo stapte een loopbaancliënte deze week mijn praktijk binnen.
Haar collega’s hadden over haar geroddeld.
En plots stond haar onzekerheid op scherp.
Een oud patroon dat ze maar al te goed kende.
Als kind werd ze gepest, ze had leerkrachten die niet in haar geloofden, en stagementoren die haar keer op keer onderuithaalden. Langzaam, bijna onzichtbaar, was haar zelfvertrouwen afgebrokkeld.
Misschien denk je: dit is een uitzonderlijk verhaal. Maar dat is het niet.
In mijn praktijk zie ik vaak hoe mensen negatieve ervaringen van vroeger – uit school, uit eerdere jobs, uit teams waar het niet veilig voelde – meenemen in hun professioneel leven. Deze ervaringen nestelen zich diep. Ze kunnen je zelfvertrouwen aantasten, je energie wegnemen, en zorgen voor twijfels aan jezelf. Soms leidt dit tot faalangst of het gevoel vast te zitten in een rol die eigenlijk niet meer past.
roddelen
❗ “Trek het je niet aan” helpt niet
Als mensen hierover praten met hun omgeving – partner, vrienden, familie – krijgen ze vaak goedbedoelde reacties zoals:
“Laat het los.”
“Je bent sterker dan dat.”
“Het is niet waar wat ze zeggen.”
Maar als je je gekwetst voelt, dan is dat waar – voor jou.
Je lichaam voelt het.
Het hart trekt zich samen.
Je gedachten gaan aan het razen.
En dan kan het gebeuren dat je er maar beter over zwijgt. Dat je je schaamt voor je gevoeligheid. Dat je denkt dat het aan jou ligt.
Maar dat hoeft niet.
roddelen
💡 Wat kan dan wel helpen?
- Neem jezelf serieus.
Wat je voelt, wat je denkt – het doet ertoe. Jij doet ertoe.
Negatieve opmerkingen of ervaringen kunnen diep raken, zeker als je zorgzaam bent en belang hecht aan verbinding met anderen. - Zie het als een groeikans.
Dat klinkt misschien vreemd, maar het is écht mogelijk om hier sterker uit te komen.
Met de juiste ondersteuning kan je werken aan je zelfvertrouwen en je innerlijk kompas terugvinden. - Praat erover met mensen die echt luisteren.
Kies zorgvuldig aan wie je je kwetsbaarheid toont. Echte luisteraars oordelen niet, geven geen snelle tips, maar zijn er. - Schrijf het van je af.
Elke dag even stilstaan bij wat je voelt en denkt kan wonderen doen.
Schrijf vrijuit. Huil, foeter, voel… en blijf schrijven tot er wat ruimte komt. - Adem.
Je ademhaling is een anker.
Het helpt je om aanwezig te blijven bij wat je voelt, zonder erin te verdrinken. Leer hoe je kan ademen op een manier dat het je ondersteund.
.
.
🙋♀️ Heb je het gevoel dat je vastzit?
Weet dan: je hoeft dit niet alleen te doen.
Soms is het nodig om professionele hulp in te schakelen – niet omdat je zwak bent, maar omdat je het waard bent om steun te krijgen.
Bij Ylia staan we naast je. We gaan samen op zoek naar wat je nodig hebt om je sterker te voelen, je plek te herpakken en opnieuw met vertrouwen naar je werk (en jezelf) te kijken.
Deze blog is geschreven door Sofie Stiers, oprichter en coördinator van loopbaancentrum Ylia. Ze is loopbaancoach en psychotherapeute.
📩 Heb je vragen of wil je samen kijken wat mogelijk is?
Stuur gerust een mailtje naar sofiestiers@ylia.be
Wist je dat je loopbaanbegeleiding ook cash kan betalen wanneer je geen recht hebt op loopbaancheques?
Maak hier je afspraak: https://calendly.com/ylia
0 reacties