Stressregulatie en positieve signalen sturen naar jouw lichaam. Dit lijkt me allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Wat mij hierin geholpen heeft, was het lezen van het boek ‘Activeer je Nervus Vagus’ van Luc Swinnen. Verschillende inzichten uit dit boek pas ik sindsdien toe voor mezelf alsook tijdens mijn loopbaanbegeleidingen.
Jezelf vergelijken met een ander: pure tijdverspilling? Als je het aandachtig bekijkt: hoe vaak betrap je jezelf niet op vergelijken? Blijkbaar hebben wij een constante vergelijkingsdrang. Dit is gedrag dat ons als kind al wordt aangeleerd. Op scholen wordt er constant vergeleken: opleidingen, klassen, … Neem nu het klasgemiddelde. Dat Lees meer…
Als je rond een beslissing in rondjes blijft draaien of een professionele beslissing telkens opnieuw blijft uitstellen, dan zit je met een dilemma.
Hoe kan je hiermee omgaan?
Je wil je ontslag geven maar hoe weet je dat het op een andere werkplaats beter is? Vlucht je van je huidige omstandigheden of is het een goede stap in je carrière? In deze blog zoeken we uit hoe je het verschil kan merken.
Hoe snel kan jij schakelen van negativiteit naar positiviteit?
Hoe ga je om met tegenslagen op de werkvloer? Hoelang blijf je een negatieve sfeer aanzien onder de werknemers? Zoek je steeds de fout bij jezelf of leg je de schuld vaak bij anderen? Lig je ’s nachts wakker van onzekerheden? Deze en andere leiderschapskenmerken bepalen of je een hoog of laag PQ hebt ontwikkeld. Positieve Intelligentie is de kwaliteit van de toekomst en je jezelf er in trainen.
Werkgeluk In mijn vorige blog schreef ik over motivatie. Wat motiveert je? Wat precies zorgt voor ons werkgeluk. Uit onderzoeken blijkt dat de meeste mensen wel tevreden zijn op hun job, maar dat slechts een minderheid echt werkplezier beleeft, geëngageerd is of zijn werk ook echt zinvol vindt. Ik val Lees meer…
Een doelgroep die volgens mij uit de picture is als het gaat over het inzetten van loopbaancheques voor loopbaancoaching zijn de 60+’ers, bij uitbreiding 55+’ers.
Ik hoor vaak de bedenking maken “dat is niets meer voor mij”, “ik kijk uit naar mijn pensioen en tel de dagen af”.
Dat vind ik jammer.
Tijdens een loopbaantraject focus je niet altijd op verandering van job. Er zijn ook andere loopbaangerelateerde vragen waarmee je aan de gang kan.
Wat kan je doen als je een te hoge werkdruk ervaart? En hoe uit die werkdruk zich bij jou? Stress is aanwezig in elk bedrijf. Het manifesteert zich alleen niet overal op dezelfde manier.
Positieve stress heeft een gunstig effect op je gezondheid, jouw motivatie, je prestaties en jouw emotioneel welzijn. Maar wat als het anders is?
Wat als je niet (meer) weet welke stappen te zetten in je carrière?Of je moet een belangrijk artikel moet schrijven voor je werk maar je hebt geen inspiratie?Een boardmeeting waar je cijfers moet presenteren maar je hebt stress? Of je blokkeert. Oorzaken Er kunnen natuurlijk verschillende oorzaken zijn die er Lees meer…
Binnen een paar weken kunnen jongeren zich in vele bedrijven weer opgeven voor vakantiewerk. In België kan dat al vanaf 15 jaar. Vind jij als ouder dat het tijd is voor zoon of dochter om zelf dat paar dure schoenen te betalen of die kapot gevallen smartphone te laten vervangen, dan kan je je puber aanmoedigen om de eerste stappen te zetten in het bedrijfsleven