Sofie Stiers

Hoe werkt ons autonome zenuwstelsel tijdens het werk? Voorbeeld

Stress is een veelbesproken onderwerp op de werkvloer, en ons autonome zenuwstelsel (ANS) speelt een belangrijke rol in hoe we stress ervaren. et voorbeeld onderaan deze blog illustreert hoe een gebrek aan sociale connectie op een nieuwe werkplek kan leiden tot verhoogde stress en gevoelens van isolatie, en hoe dit het ANS beïnvloedt. Begrip van deze reacties kan helpen om sneller en effectiever op stressvolle situaties te reageren.

Door Sofie Stiers, geleden

De Kracht van Soft skills en de VDAB Soft skillstest

Soft skills zijn persoonlijke en sociale vaardigheden die je helpen effectief samen te werken, zoals communicatie, teamwork, probleemoplossend vermogen, tijdbeheer en leiderschap. Ze zijn belangrijk in de moderne arbeidsmarkt omdat ze het verschil maken in “hoe” iemand zijn job doet ook al kent hij de vaardigheden. De VDAB Softskillstest helpt je deze vaardigheden in kaart te brengen en verder te ontwikkelen.

Door Sofie Stiers, geleden

Wat is de Polyvagaaltheorie? Basisprincipes en Toepassingen bij Stress en Veerkracht

Begrijp je stress, begrijp jezelf. De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, biedt inzichten in hoe ons autonome zenuwstelsel omgaat met stress.
Deze theorie kan helpen bij het herkennen en reguleren van stressreacties, het bevorderen van sociale verbinding en het opbouwen van veerkracht. Door deze inzichten toe te passen, kunnen zij een gezondere en bevredigender werkervaring creëren.

Door Sofie Stiers, geleden

Een Verrijkende Reis: Onze Teamactiviteit

Ook als loopbaancoaches is het nodig om voor onszelf te zorgen. En daarom organiseerde we een teamactiviteit. Het was een verrijkende ervaring vol yoga-opwarming, zelfreflectie over interne obstakels, en het aanleren van samenwerkingsvaardigheden en veerkrachtige mindset tools, waardoor we als team versterkt zijn. 1 ding is zeker, we houden er allemaal van om bij te leren.

Door Sofie Stiers, geleden

Alarmsignalen voorafgaand op een burn-out

Hoe kan je een burn-out herkennen?
Wat zijn mogelijke alarmsignalen die erop wijzen dat een burn-out nadert?

In deze blog overlopen we enkele alarmsignalen in de aanloop van burn-out.

Omdat het belangrijk is zo snel mogelijk in te grijpen en bij te sturen deel ik graag mogelijke alarmsignalen die erop wijzen dat een burn-out op de loer ligt. 10 alarmsignalen.

Door Sofie Stiers, geleden
loopbaantest

Loopbaantest

Omdat het kan helpen om regelmatig jezelf in vraag te stellen, is er nu ook de loopbaantest van de VDAB.

De Loopbaantest is een test met 30 vragen die je een beter inzicht geven in je ‘loopbaancompetenties’.

Je krijgt hierbij een antwoord op je vraag wat er allemaal speelt bij een duurzame loopbaan, en wat je op weg kan helpen.

Door Sofie Stiers, geleden