Ik wil een beter evenwicht tussen mijn beroeps- en privéleven.
Als zelfstandige kan stress snel oplopen door de vele verantwoordelijkheden. Deze blog biedt praktische tips om stress te verminderen en je werkplezier te behouden. Ontdek hoe je met een goede planning, zelfzorg en een prettige werkplek ontspannen en productief kunt blijven.
Een goede werk-privé balans is cruciaal voor zelfstandige ondernemers om stress te verminderen, hun gezondheid te verbeteren en hun welzijn te bevorderen. Het stellen van duidelijke grenzen en het maken van tijd voor ontspanning zijn essentieel. Loopbaancoaching kan helpen om deze balans te vinden en efficiënter te werken. Dit leidt tot een gelukkiger en succesvoller leven, zowel professioneel als persoonlijk.
Loopbaancoaching werk/privé balans – voor alle scharniermomenten in je leven ook voor 60+’ers, bij uitbreiding 55+’ers en flexi jobs.
Mijn baas bepaalt hoe ik mij voel: dit is een “energielek”: het gevoel ervaren dat datgene wat je graag doet plots alle energie wegneemt.
Stressregulatie en positieve signalen sturen naar jouw lichaam. Dit lijkt me allemaal makkelijker gezegd dan gedaan. Wat mij hierin geholpen heeft, was het lezen van het boek ‘Activeer je Nervus Vagus’ van Luc Swinnen. Verschillende inzichten uit dit boek pas ik sindsdien toe voor mezelf alsook tijdens mijn loopbaanbegeleidingen.
Maak kennis met 4 webinars die je op weg helpen naar mijn plezier in je werk.
Loopbaanbouwstenen!
We kregen al een donkere winter te verduren, weinig zonlicht en …. Geen wonder dat we ons regelmatig moe zijn, maar wat geeft energie?
Na het volgen van een recente opleiding in oplossingsgericht coachen, ben ik als loopbaancoach enthousiast over deze aanpak. Oplossingsgericht coachen gaat om het ontdekken van oplossingen in plaats van te focussen op problemen. Het biedt jou de mogelijkheid om jouw sterke punten toe te passen voor loopbaansucces. De oplossingsgerichte benadering verhoogt jouw zelfvertrouwen en stelt je in staat om om tijdens een loopbaancoaching traject concrete stappen te zetten richting een meer vervullende loopbaan.
Het einde van het jaar nadert met rasse schreden. Een mooi moment om de balans op te maken van het voorbije jaar. Waarom? Omdat het goed is om even terug te gaan om nadien weer beter vooruit te kunnen gaan. Net zoals bij pijl en boog. Even terugtrekken. Leren uit ervaringen. Loslaten. Om nadien beter te kunnen focussen. Het voorbije jaar bewust af te sluiten. En het nieuwe jaar met frisse energie weer in te gaan.
Indien je bij die eindejaarbalans een objectief paar ogen nodig hebt om je doel duidelijk te krijgen. En je focus te finetunen. Aarzel dan zeker niet om me geheel vrijblijvend te contacteren.
Merk je soms dat je plots blokkeert?
Of dat je bij sommige mensen/omgevingen niet volledig kan functioneren zoals je zou willen?
Of dat je soms gewoon vergeet wat je wou zeggen?
Hoe kan het verleden je heden nog mee beïnvloeden?