Elien De Schouwer

Summer vibes: rest yourself

De zomer. Een tijd van (samen) zijn, van rust en lekker vakantie vieren. Een tijd van meer zijn dan doen. Een tijd van meer vrije ruimte. Op een rustig, gestaag ritme. Een tijd waarin we onszelf wat meer aandacht en tijd mogen schenken. Ja hoor, je leest het goed. Ondanks alle externe festiviteiten, terrasjes, festivals en bbq’s is het ook echt een tijd om rust te nemen. Rust te nemen om voor jezelf te zorgen. Dat boek te lezen dat je al zo lang wil lezen. Of heel simpel gewoon voor je uit te staren. Zwaluwen zien spelen in de lucht. Bijtjes zien smullen van verse nectar. Neem je tijd, schenk jezelf de aandacht die je verdient en geniet…

Door Elien De Schouwer, geleden

Omgaan met perfectionisme: 3 tips

“When perfectionism is driving us, shame is riding shotgun and fear is that annoying backseat driver!” Deze quote van Brené Brown kaart 2 grote oorzaken aan van perfectionisme: schaamte en angst. 4 concrete tips om hiermee om te gaan zijn:
1. Goed is goed genoeg
2. Aanvaard wat is
3. Ga in beweging
4. Laat jezelf zien
Tips waarmee je je eigen leven weer in handen kan nemen. Want van zodra jij vindt dat goed genoeg is. Je steeds terugkomt naar wat er zich nu afspeelt. Op tijd een dansje doet en jezelf laat zien in wie je echt bent. Dan zal perfectionisme er nog altijd zijn. Maar het is niet meer de leider van jouw levensdans. Veel dansplezier!

Door Elien De Schouwer, geleden

De balans opmaken

Het einde van het jaar nadert met rasse schreden. Een mooi moment om de balans op te maken van het voorbije jaar. Waarom? Omdat het goed is om even terug te gaan om nadien weer beter vooruit te kunnen gaan. Net zoals bij pijl en boog. Even terugtrekken. Leren uit ervaringen. Loslaten. Om nadien beter te kunnen focussen. Het voorbije jaar bewust af te sluiten. En het nieuwe jaar met frisse energie weer in te gaan.
Indien je bij die eindejaarbalans een objectief paar ogen nodig hebt om je doel duidelijk te krijgen. En je focus te finetunen. Aarzel dan zeker niet om me geheel vrijblijvend te contacteren.

Door Elien De Schouwer, geleden

Waarom loopbaancoaching?

Loopbaancoaching, waarom zou je hier iets aan hebben? En wat doet die nou eigenlijk die loopbaancoach? Loopbaancoaching gaat over het (her)ontdekken van jouw drijvende kracht achter jouw werk. Maar kan ook gaan over het evenwicht terugvinden tussen jouw werk en privé. Of over het verbeteren van de communicatie, de werkdynamiek tussen jou en een collega of manager. Naargelang jouw vraag en behoeften gaat de loopbaancoach samen met jou op ontdekking. Krijg je inzichten. En gaan we samen uitwerken wat een volgende stap zou kunnen zijn. En wat jij kan doen om deze stap uit te voeren.

Door Elien De Schouwer, geleden

Gewoon, genoeg

Waarom « gewoon, genoeg » vaak niet genoeg meer is. We willen steeds meer zijn en hebben. En leven vanuit als ik zus en zo ben. En dit of dat heb, dan… Maar het leven speelt zich nu af, in de zone van « gewoon, genoeg ». Van zodra we dit ten volle kunnen omarmen volgt er rust, bewustwording en liefde voor wat is. Wil dat dan zeggen dat we niets meer mogen willen zijn of hebben? Nee, maar om te kunnen lopen, moeten we eerst kunnen gaan. En om iets meer te willen zijn of hebben, moeten we ook eerst graag kunnen zien wat er nu is. Om van hieruit bewuste en duidelijke beslissingen te nemen. En zo een rustiger, bewuster, liefdevoller leven te leven.

Door Elien De Schouwer, geleden