Elien De Schouwer

Loslaten: 3 tips

« Laat het los ». Horen we wel eens regelmatiger dan ons lief is. Allemaal goed en wel maar dat blijkt toch gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het loslaten van ons verleden, verdriet, onze pijn, onzekerheden, patronen, etc. maakt ons leven lichter. Toch houden we ons hier maar al te graag aan vast. En daardoor kwellen we onszelf. Accepteren wat vandaag is; hoe ik mij vandaag voel; wie ik vandaag ben, kan soelaas brengen. Vanuit acceptatie aanvaarden we wat is. En kunnen we bewuster en gerichter loslaten. Een oefening die hierbij kan helpen is je echt fysiek losschudden. Laat je maar eens helemaal gaan. En wanneer je denkt “hier maak ik me compleet belachelijk”. Vooral voortdoen en proberen die controle los te laten. Om zo vrijer en blijer te kunnen zijn wie jij bent.

Door Elien De Schouwer, geleden

Where focus goes, energy flows, results show.

Wat je aandacht geeft groeit. Die kracht hebben we allemaal. Dus vraag jezelf eens af, waar gaat mijn focus naartoe? Wat geef ik aandacht? 1 gedachte zit boordevol kracht. We kunnen dus maar beter focussen op datgene wat jij wil dat groeit. En dat vraagt om focus, richting en actie. Allemaal evenwaardig aanwezig. Niet altijd gemakkelijk, maar het leven leert ons: “oefening baart kunst” ;). Dus zet die stap die je al zo lang wil zetten. Alleen door actie ga je ervaren. En alleen door ervaring wordt jouw vertrouwen groter. Ga ervoor en wees ondertussen mild met jezelf. Wees geduldig met de tijd die verandering vraagt. En dan komt jouw resultaat alleen maar dichterbij. Ik wens je veel succes en focus voor onderweg!

Door Elien De Schouwer, geleden

Positief blijven bij de zoektocht naar een job

Het vinden van een nieuw job kan lastig en vermoeiend zijn. De zoektocht kan soms aanvoelen als het zoeken naar een speld in een hooiberg. Hoe kan je van deze jobzoektocht toch een inspirerend parcours maken? En van een pfffff-modus naar een yesss-modus gaan. Eerst en vooral: erken dat de zoektocht niet van een leien dakje verloopt. Take a break. En herdefinieer je zoektocht waarin je 200% eerlijk bent met jezelf. Wat heb jij ècht nodig? En ondertussen: blijf leuke dingen doen voor jezelf. Ontspanning is even belangrijk als inspanning. En weet, hulp vragen mag… Een jobcoach kan je helpen om van deze zoektocht een leerrijk en succesvol traject te maken met als eindresultaat: een job waar jij blij van wordt. Let’s get started!

Door Elien De Schouwer, geleden

Summer vibes: rest yourself

De zomer. Een tijd van (samen) zijn, van rust en lekker vakantie vieren. Een tijd van meer zijn dan doen. Een tijd van meer vrije ruimte. Op een rustig, gestaag ritme. Een tijd waarin we onszelf wat meer aandacht en tijd mogen schenken. Ja hoor, je leest het goed. Ondanks alle externe festiviteiten, terrasjes, festivals en bbq’s is het ook echt een tijd om rust te nemen. Rust te nemen om voor jezelf te zorgen. Dat boek te lezen dat je al zo lang wil lezen. Of heel simpel gewoon voor je uit te staren. Zwaluwen zien spelen in de lucht. Bijtjes zien smullen van verse nectar. Neem je tijd, schenk jezelf de aandacht die je verdient en geniet…

Door Elien De Schouwer, geleden

Omgaan met perfectionisme: 3 tips

“When perfectionism is driving us, shame is riding shotgun and fear is that annoying backseat driver!” Deze quote van Brené Brown kaart 2 grote oorzaken aan van perfectionisme: schaamte en angst. 4 concrete tips om hiermee om te gaan zijn:
1. Goed is goed genoeg
2. Aanvaard wat is
3. Ga in beweging
4. Laat jezelf zien
Tips waarmee je je eigen leven weer in handen kan nemen. Want van zodra jij vindt dat goed genoeg is. Je steeds terugkomt naar wat er zich nu afspeelt. Op tijd een dansje doet en jezelf laat zien in wie je echt bent. Dan zal perfectionisme er nog altijd zijn. Maar het is niet meer de leider van jouw levensdans. Veel dansplezier!

Door Elien De Schouwer, geleden

De balans opmaken

Het einde van het jaar nadert met rasse schreden. Een mooi moment om de balans op te maken van het voorbije jaar. Waarom? Omdat het goed is om even terug te gaan om nadien weer beter vooruit te kunnen gaan. Net zoals bij pijl en boog. Even terugtrekken. Leren uit ervaringen. Loslaten. Om nadien beter te kunnen focussen. Het voorbije jaar bewust af te sluiten. En het nieuwe jaar met frisse energie weer in te gaan.
Indien je bij die eindejaarbalans een objectief paar ogen nodig hebt om je doel duidelijk te krijgen. En je focus te finetunen. Aarzel dan zeker niet om me geheel vrijblijvend te contacteren.

Door Elien De Schouwer, geleden

Waarom loopbaancoaching?

Loopbaancoaching, waarom zou je hier iets aan hebben? En wat doet die nou eigenlijk die loopbaancoach? Loopbaancoaching gaat over het (her)ontdekken van jouw drijvende kracht achter jouw werk. Maar kan ook gaan over het evenwicht terugvinden tussen jouw werk en privé. Of over het verbeteren van de communicatie, de werkdynamiek tussen jou en een collega of manager. Naargelang jouw vraag en behoeften gaat de loopbaancoach samen met jou op ontdekking. Krijg je inzichten. En gaan we samen uitwerken wat een volgende stap zou kunnen zijn. En wat jij kan doen om deze stap uit te voeren.

Door Elien De Schouwer, geleden