Voel je je weleens alleen op je werk? Misschien werk je veel vanuit huis, of voel je je in een druk kantoor toch niet echt verbonden met je collega’s. Je bent zeker niet de enige. Eenzaamheid op de werkvloer is een veelvoorkomend, maar vaak onzichtbaar probleem. En dan het weer, Lees meer…
Misschien heb je wel eens gehoord van de knelpuntberoepenlijst, maar wat betekent het eigenlijk voor jou? Het is veel meer dan zomaar een lijstje van beroepen waar we mensen voor tekortkomen. Het is een kans. Een kans om jouw loopbaan in een nieuwe richting te sturen, om een verschil te Lees meer…
Dyslexie wordt vaak niet goed begrepen op de werkvloer, wat voor veel mensen leidt tot onzekerheid en schaamte, vooral als ze werken in een omgeving waar taal centraal staat. Ik, Sofie Stiers, oprichter van het loopbaancentrum, heb zelf dyslexie en weet hoe het voelt om bang te zijn voor fouten of om je minderwaardig te voelen tussen taalkundig sterke collega’s. Maar dyslexie betekent niet dat je minder kunt; het betekent gewoon dat je anders werkt. Met een paar eenvoudige aanpassingen en wat meer begrip kunnen we een werkplek creëren waar iedereen zich gesteund voelt en zijn of haar talenten kan laten zien.
Focusing is een waardevolle methode die je kan helpen om diepere inzichten in jezelf te verkrijgen en deze te gebruiken voor persoonlijke en professionele groei. In een tijd waarin we vaak worden overweldigd door externe eisen en verwachtingen, biedt Focusing een manier om terug te keren naar onszelf en te luisteren naar onze innerlijke wijsheid.
Werkverslaving is een groeiend probleem dat carrières en organisaties negatief kan beïnvloeden en kan leiden tot burnout. Veel mensen gebruiken werk om te ontsnappen aan stress, wat resulteert in een verstoorde werk-privébalans. Schaamte rondom werkverslaving maakt het moeilijk om hulp te zoeken. Werkverslaving wordt niet snel herkent doordat er in onze maatschappij zoveel positieve aandacht gaat naar presteren en doorzetten.
Stress is een veelbesproken onderwerp op de werkvloer, en ons autonome zenuwstelsel (ANS) speelt een belangrijke rol in hoe we stress ervaren. et voorbeeld onderaan deze blog illustreert hoe een gebrek aan sociale connectie op een nieuwe werkplek kan leiden tot verhoogde stress en gevoelens van isolatie, en hoe dit het ANS beïnvloedt. Begrip van deze reacties kan helpen om sneller en effectiever op stressvolle situaties te reageren.
Soft skills zijn persoonlijke en sociale vaardigheden die je helpen effectief samen te werken, zoals communicatie, teamwork, probleemoplossend vermogen, tijdbeheer en leiderschap. Ze zijn belangrijk in de moderne arbeidsmarkt omdat ze het verschil maken in “hoe” iemand zijn job doet ook al kent hij de vaardigheden. De VDAB Softskillstest helpt je deze vaardigheden in kaart te brengen en verder te ontwikkelen.
Begrijp je stress, begrijp jezelf. De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, biedt inzichten in hoe ons autonome zenuwstelsel omgaat met stress.
Deze theorie kan helpen bij het herkennen en reguleren van stressreacties, het bevorderen van sociale verbinding en het opbouwen van veerkracht. Door deze inzichten toe te passen, kunnen zij een gezondere en bevredigender werkervaring creëren.
Ook als loopbaancoaches is het nodig om voor onszelf te zorgen. En daarom organiseerde we een teamactiviteit. Het was een verrijkende ervaring vol yoga-opwarming, zelfreflectie over interne obstakels, en het aanleren van samenwerkingsvaardigheden en veerkrachtige mindset tools, waardoor we als team versterkt zijn. 1 ding is zeker, we houden er allemaal van om bij te leren.
Hoe kan je een burn-out herkennen?
Wat zijn mogelijke alarmsignalen die erop wijzen dat een burn-out nadert?
In deze blog overlopen we enkele alarmsignalen in de aanloop van burn-out.
Omdat het belangrijk is zo snel mogelijk in te grijpen en bij te sturen deel ik graag mogelijke alarmsignalen die erop wijzen dat een burn-out op de loer ligt. 10 alarmsignalen.