We leven in een snel veranderende wereld, waarin de grenzen tussen werk en privé steeds meer vervagen. Van werken in je pyjama tot het beantwoorden van werkmails op je vrije dag, de manier waarop we werk en privé combineren is drastisch veranderd. Maar de vraag rijst: is die zo geprezen Lees meer…
Pauzes zijn meer dan koffiemomenten; ze geven je brein rust en verbeteren focus en efficiëntie. Zonder pauzes daalt je concentratie en voel je je sneller vermoeid. Ook al lijk je dat soms niet te beseffen omdat de adrenaline je alert houdt maar je niet voelt dat je moe wordt.
Stress is een veelbesproken onderwerp op de werkvloer, en ons autonome zenuwstelsel (ANS) speelt een belangrijke rol in hoe we stress ervaren. et voorbeeld onderaan deze blog illustreert hoe een gebrek aan sociale connectie op een nieuwe werkplek kan leiden tot verhoogde stress en gevoelens van isolatie, en hoe dit het ANS beïnvloedt. Begrip van deze reacties kan helpen om sneller en effectiever op stressvolle situaties te reageren.