Roddelen je collega’s over jou?

roddelen

Onzeker, in tranen en teleurgesteld… zo kwam deze week een loopbaancliënte de praktijk binnen.

De collega’s hadden geroddeld over haar.

Dit zorgde ervoor dat haar onzekerheid naar boven kwam.
Ze had het al zo vaak meegemaakt.
Vroeger in school gepest, leerkrachten die niet in haar geloofden en nare stagementoren hadden er door de jaren heen voor gezorgd dat ze haar zelfvertrouwen geleidelijk aan verloor.

Je zou denken dat dit een uitzondering is, maar toch niet.
Eigenlijk komt dit vaker voor dan je denkt.

Er zijn best wel veel mensen die negatieve ervaringen op school ervaarden en deze in hun professionele carrière meedragen. Deze ervaringen tasten hun zelfvertrouwen aan en zorgt ervoor dat ze twijfelen aan zichzelf. Soms ontstaat er faalangst of durft men geen stappen zitten naar een andere functie en/of promotie.

roddelen

Goede raad schiet te kort

Wanneer mensen praten over deze ervaringen met partner, familie en/of vrienden krijgt men vaak de feedback “trek het je niet aan”, “zet je erover”, “het is niet waar”, …
Toch deze ervaringen voelen voor de betrokken persoon levensecht.
Zulke opmerkingen helpen niet.
Erger nog, sommige mensen durven hiervoor deze onzekerheden niet meer uiten tegen hun omgeving.

roddelen

Wat kan helpen?

1. Neem jezelf en wat je voelt/denk serieus
   Negatieve ervaringen en/of uitspraken van anderen kunnen een grote invloed hebben op jezelf. Het is heel normaal dat dit moeilijk is voor je.
   Zeker zorgzame mensen die de mening van andere belangrijk vinden, lijden hieronder.
   Het is zo moeilijk om de moed in jezelf te vinden om deze opmerkingen te overstijgen. Belangrijk is dat je weet dat dit een groeikans is om te werken aan je zelfvertrouwen en geloof in jezelf.
   Jij kan dit overstijgen met de juiste hulp. Een loopbaancoach kan er samen met jou aan werken.
   
2. Praat erover met mensen die naar je luisteren
   Hoe deze gevoelens niet opgesloten in jezelf.
   Zo worden ze groter. Soms zelf een eigen leven leiden.
   Kies zorgzaam de mensen bij wie je praat over wat kwetsbaar voor je is.
   
3. Schrijf je onzekerheid van je af
   Als je merkt dat je meer nodig hebt dan je vrienden/familie/partner kan geven, is het belangrijk het heft in eigen handen te nemen.
   Neem elke dag de tijd om bewust je ervaringen, je gevoelens en je gedachten neer te schrijven. Laat hierbij alle emoties toe. Ween, schreeuw, … en schrijf verder tot je merkt dat je rustiger worden.
   Neem vervolgens de tijd om ook aandacht te geven aan het rustiger worden.
   Gebruik je ademhaling om bewust je gevoelens te voelen en ze in de ogen te kijken.

Wil je hier meer over weten?

Deze blog is geschreven door Sofie Stiers.
Zij is de oprichter en coördinator van loopbaancentrum ylia.

Heb je vragen of wil je meer weten?
Samen bespreken we de mogelijkheden: sofiestiers@ylia.be.
Dit kan ook via het contactformulier