balans werk-privé
Hoe je energie efficiënt inzetten?
🔹 Voel je je soms machteloos? Ontdek hoe je jouw energie efficiënt inzet door te focussen op wat wél binnen je invloed ligt. Kleine keuzes maken een groot verschil! 🚀
groei en uitdaging
Een nieuw jaar is begonnen…
Het nieuwe jaar is het perfecte moment om stil te staan bij je doelen en voornemens. Wat wil jij dit jaar bereiken, zoals meer rust, balans of persoonlijke groei? Door duidelijke prioriteiten te stellen en concrete stappen te zetten, kun je jouw plannen waarmaken. Ik help je graag om van 2025 een succesvol en inspirerend jaar te maken!
balans werk-privé
Draagkracht versus Draaglast: Hoe Houd Jij de Balans?
Balans vinden tussen draagkracht en draaglast is essentieel. Ontdek hoe je stress vermindert, veerkracht vergroot en meer energie ervaart!
Blog
Sterke people managers, sterke teamleden, sterke teams
Goede people managers combineren de basics zoals duidelijke communicatie en besluitvaardigheid met verrassende kwaliteiten zoals humor en het durven tonen van kwetsbaarheid. Die mix zorgt voor een betere teamdynamiek en meer vertrouwen. Werk aan deze eigenschappen en je groeit vanzelf verder in je rol als people manager.
Blog
Het verloop van een coachingsessie
Een coachingsessie biedt meer dan alleen een luisterend oor. Het is een gestructureerd proces waarbij we samen jouw doelen verkennen en concrete stappen plannen. Ontdek hoe een coachingsessie verloopt en wat je kunt verwachten om effectief vooruit te komen in jouw persoonlijke en professionele leven.
groei en uitdaging
De kracht van de 3 G’s: Gebeurtenis, Gedachte en Gevoel
In ons dagelijkse leven worden we voortdurend geconfronteerd met situaties die ons emotioneel raken. Deze emoties komen niet zomaar uit de lucht vallen; ze zijn vaak het resultaat van een proces dat we de 3 G’s noemen: Gebeurtenis -> Gedachte -> Gevoel
Door inzicht te krijgen in dit proces kunnen we beter begrijpen waarom we ons op een bepaalde manier voelen en hoe we onze emoties kunnen reguleren.
Ben jij je bewust van dit proces bij jezelf en jouw emoties? Lees anders even mee!
groei en uitdaging
Levenslang leren en de impact op jouw loopbaanontwikkeling
Levenslang leren is cruciaal voor het voortdurend ontwikkelen van jouw vaardigheden en kennis op verschillende gebieden. Het kan betekenen dat je een expert bent in één gebied, terwijl je tegelijkertijd een beginner bent in een andere gebied. Deze constante cyclus van zelfvernieuwing en verbreding stelt jou in staat om flexibel te blijven en je aan te passen aan veranderende omstandigheden in de bedrijfswereld.
Blog
Sorry, maar nee. Nee zeggen: waarom je het moet doen én hoe je het doet
Voor velen onder ons is nee zeggen een uitdaging. Maar kunnen nee zeggen is een vaardigheid die essentieel is voor het bewaken van onze eigen grenzen en welzijn. Hoewel het moeilijk kan zijn, is het belangrijk om te leren hoe we op een respectvolle en assertieve manier nee kunnen zeggen. Door dit te doen, kunnen we onze tijd, energie en emoties beter beheren en onze eigen behoeften prioriteit geven.
Blog
Het Impostersyndroom: Leidinggevenden en hun teams
In mijn vorige blog heb ik geschreven over het fenomeen dat velen van ons kennen als het “imposter syndroom”. Dit gevoel van twijfel over onze eigen prestaties en een voortdurende angst om ontmaskerd te worden als een bedrieger kan ons allemaal overkomen, ongeacht onze positie in de organisatie. Vandaag wil ik verder ingaan op dit onderwerp en inzichten delen over hoe zowel leidinggevenden als teamleden hiermee kunnen omgaan.
Blog
Het Impostersyndroom: Bang om door de mand te vallen
Het imposter-syndroom is een fenomeen waarbij je jezelf ziet als een bedrieger of een oplichter. Je legt de lat enorm hoog voor jezelf en je hebt de neiging je eigen prestaties te onderschatten. En dit ondanks eerder bewijs van jouw bekwaamheid en prestaties. Het imposter-syndroom kan een belangrijke invloed hebben op jouw en je succes.