Veel mensen worstelen met het idee om hulp in te roepen, zowel op de werkvloer als in hun persoonlijke leven. Ze vrezen dat het een teken van zwakte is, dat anderen hen zullen beoordelen of dat ze hun problemen zelf zouden moeten kunnen oplossen. Dit kan ervoor zorgen dat ze te lang blijven rondlopen met stress, onzekerheid of professionele uitdagingen, terwijl er vaak goede ondersteuning voorhanden is. Hoe komt het dat hulp vragen zo moeilijk is en hoe kun je deze drempel overwinnen?
Waarom is hulp inroepen zo moeilijk?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen aarzelen om hulp te vragen. Op de werkvloer heerst vaak het idee dat je alles zelfstandig moet kunnen en dat je om hulp vragen als incompetentie wordt gezien. Collega’s of leidinggevenden kunnen onbewust bijdragen aan deze overtuiging door weinig ruimte te geven voor open gesprekken over moeilijkheden.
Ook buiten de werkomgeving, bijvoorbeeld bij het inschakelen van een jobcoach of psycholoog, speelt schaamte een rol. Mensen denken vaak dat ze het ‘zelf moeten kunnen’ of dat hun problemen niet erg genoeg zijn om hulp voor te zoeken. Dit kan leiden tot uitstelgedrag en uiteindelijk tot nog grotere problemen.
De gevolgen van geen hulp inroepen
Wanneer je te lang blijft aanmodderen zonder hulp, kan dit serieuze gevolgen hebben. Op het werk kan het leiden tot stress, overbelasting en fouten die voorkomen hadden kunnen worden. In je persoonlijke leven kan het uitstellen van professionele hulp zoals een jobcoach of psycholoog ervoor zorgen dat je vast blijft zitten in een situatie die je ongelukkig maakt. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om de eerste stap te zetten.
Hoe overwin je de angst om hulp te vragen?
- Zie hulp vragen als een teken van kracht
Hulp inroepen betekent niet dat je zwak bent, maar juist dat je actief bezig bent met je eigen ontwikkeling. Succesvolle mensen vragen hulp wanneer ze het nodig hebben en zien het als een manier om sneller vooruit te komen. - Maak het concreet
Begin klein. Vraag een collega om uitleg over een taak waar je moeite mee hebt. Plan een vrijblijvende kennismaking met een jobcoach of psycholoog zonder direct ergens aan vast te zitten. Door de eerste stap te zetten, merk je dat het minder eng is dan je dacht. - Kies een veilige omgeving
Als je bang bent om beoordeeld te worden, kies dan een persoon of professional bij wie je je op je gemak voelt. Soms is het makkelijker om met een externe coach te praten dan met iemand binnen je werkomgeving. - Onthoud dat niemand alles alleen doet
Iedereen heeft op een bepaald moment hulp nodig, of het nu gaat om professioneel advies, mentale ondersteuning of een luisterend oor. Zelfs de sterkste mensen laten zich begeleiden om verder te groeien.
De angst om hulp in te roepen is begrijpelijk, maar het mag je niet tegenhouden om de ondersteuning te krijgen die je nodig hebt. Of het nu gaat om een werkgerelateerde uitdaging of persoonlijke groei, er zijn altijd mensen en professionals die je willen helpen. Door hulp te vragen, neem je de regie over je eigen vooruitgang en vergroot je je kansen op succes en welzijn.
Wie is Sofie?
Sofie is zowel leerkracht, life coach als loopbaancoach bij loopbaancentrum Ylia.
📩 sofievervloet@ylia.be
🗓️ Vraag je gratis kennismakingsgesprek aan en ontdek of loopbaancheques voor jou een optie zijn!
WIST JE DAT!
Je kan ook loopbaanbegeleiding volgen die je cash betaald?
0 reacties