groei en uitdaging
De kracht van de 3 G’s: Gebeurtenis, Gedachte en Gevoel
In ons dagelijkse leven worden we voortdurend geconfronteerd met situaties die ons emotioneel raken. Deze emoties komen niet zomaar uit de lucht vallen; ze zijn vaak het resultaat van een proces dat we de 3 G’s noemen: Gebeurtenis -> Gedachte -> Gevoel
Door inzicht te krijgen in dit proces kunnen we beter begrijpen waarom we ons op een bepaalde manier voelen en hoe we onze emoties kunnen reguleren.
Ben jij je bewust van dit proces bij jezelf en jouw emoties? Lees anders even mee!