Een langdurige sollicitatieperiode kan mentaal en emotioneel veeleisend zijn. Het constante solliciteren zonder directe resultaten kan zorgen voor onzekerheid en demotivatie. Toch zijn er manieren om gemotiveerd te blijven en je energie en positiviteit te behouden. In deze blog bieden we praktische tips om je focus en enthousiasme te behouden, zelfs als het even lijkt tegen te zitten.

1. Stel realistische doelen en vier kleine overwinningen
Zet jezelf kleine, haalbare doelen zoals het schrijven van één goede sollicitatiebrief per dag of het uitbreiden van je netwerk met vijf nieuwe connecties per week. Door te werken met kleinere stappen wordt het proces beheersbaar en blijf je in een positieve flow. Geef jezelf een schouderklopje bij het behalen van elke stap, hoe klein ook: het verzenden van een sollicitatie, het volgen van een workshop, of zelfs een afwijzing ontvangen zijn allemaal stappen richting je einddoel.
2. Blijf leren en ontwikkel nieuwe vaardigheden
Het sollicitatieproces is een goede gelegenheid om je kennis en vaardigheden te verbreden. Overweeg online cursussen of workshops in vaardigheden die relevant zijn voor je gewenste functie. Zo blijf je bezig, vergroot je je kansen op de arbeidsmarkt en ontwikkel je waardevolle competenties. Platforms zoals LinkedIn Learning, Coursera of YouTube bieden cursussen in alles van technische skills tot communicatie en time management. Bovendien staat het goed op je cv als je tijdens een werkloze periode hebt geïnvesteerd in jezelf.
3. Bouw een sterk netwerk op
Netwerken kan een van de krachtigste middelen zijn in je zoektocht naar een baan. Door actief contact te leggen met professionals in jouw vakgebied, kun je op de hoogte blijven van nieuwe kansen. Ga naar netwerkbijeenkomsten, neem deel aan online fora of maak contact met oud-collega’s en anderen uit je vakgebied. Vergeet niet om tijdens het netwerken duidelijk te zijn over je interesses en doelen – je weet nooit wie je op het juiste pad kan helpen. Daarnaast helpt het hebben van een ondersteunend netwerk om motivatie vast te houden en eventuele tegenslagen op te vangen.
4. Creëer een dagelijkse routine
Het creëren van een vaste routine kan structuur en richting geven aan je dag, vooral als je werkloos bent en geen vaste werkstructuur hebt. Plan vaste tijden om vacatures te zoeken, sollicitatiebrieven te schrijven en je cv te optimaliseren. Zorg er daarnaast voor dat je voldoende tijd neemt voor ontspanning, beweging en hobby’s. Een routine zorgt ervoor dat je niet continu met solliciteren bezig bent, waardoor je mentaal beter in balans blijft en gemotiveerd blijft om door te gaan.
5. Blijf positief en werk aan zelfzorg
Het is normaal om momenten van twijfel of ontmoediging te ervaren tijdens een lange sollicitatieperiode. Geef jezelf de ruimte om die emoties te voelen, maar probeer je te richten op het positieve. Zorg goed voor jezelf door regelmatig te sporten, gezond te eten en genoeg slaap te krijgen. Vermijd negatieve gedachten door dagelijks iets te doen waar je blij van wordt, of het nu gaat om een korte wandeling, een hobby of tijd met vrienden. Zelfzorg is essentieel om een positieve mindset vast te houden en energiek te blijven.
6. Vraag feedback en leer van elke ervaring
Afwijzingen kunnen moeilijk zijn, maar probeer ze te zien als leermomenten. Vraag recruiters en bedrijven waar mogelijk om feedback op je sollicitatie of gesprek. Dit kan je helpen om te begrijpen wat je kunt verbeteren, en elke ervaring draagt bij aan je groei. Door te leren van afwijzingen kun je je aanpak aanpassen en je kansen op succes in toekomstige sollicitaties vergroten.
Conclusie:
Een lange sollicitatieperiode kan uitdagend zijn, maar door kleine doelen te stellen, te blijven leren, te netwerken en goed voor jezelf te zorgen, houd je de motivatie vast. Zie de sollicitatieperiode als een kans om te groeien, zowel professioneel als persoonlijk. Met doorzettingsvermogen en een positieve aanpak vergroot je niet alleen je kans op succes, maar kom je ook sterker en beter voorbereid uit de sollicitatieperiode. Blijf gefocust, geloof in jezelf, en onthoud dat elke stap die je zet, hoe klein ook, je dichter bij je doel brengt.

Deze blog is gemaakt door onze loopbaancoach Sofie Vervloet.
Wie is Sofie?
Ze is zowel leerkracht, life coach en werkt als loopbaancoach in ons loopbaancentrum ylia.
Je kan haar bereiken via sofievervloet@ylia.be
Wist je dat je recht hebt op een gratis kennismakingsgesprek bij Sofie voor loopbaanbegeleiding? Tijdens zo’n kennismakingsgesprek kunnen we samen bekijken of de optie van de loopbaancheque voor jou mogelijk is.
0 reacties