Wanneer het begint te wringen: vier oorzaken die je serieus mag nemen

 

In mijn vorige blog schreef ik over mensen die goed presteren in hun job, maar geen voldoening meer voelen.
Ze draaien mee, leveren kwaliteit, maar voelen zich vanbinnen moe, leeg of rusteloos.

 

Die onrust ontstaat niet zomaar.
Ze bouwt zich stilletjes op. Vaak over jaren.
En als je niet goed weet waar die vandaan komt, is het moeilijk om er iets aan te veranderen.

 

Wat begint er dan precies te wringen?

 

Deze vier oorzaken kom ik, tijdens loopbaanbegeleiding trajecten, regelmatig tegen bij professionals die vastlopen:

 

1.    Jij bent veranderd, maar je job niet

 

Wat je vroeger motiveerde, raakt je nu minder. Misschien zijn je interesses veranderd, hecht je meer belang aan zingeving of balans.
Maar je werkt nog steeds op dezelfde manier, met dezelfde verwachtingen.
Dan kan het voelen alsof je in een jas rondloopt die niet meer past.

 

Reflectie: Wat vond je vroeger belangrijk in je werk – en wat vind je nu belangrijk?

 

2.    Je waarden worden niet gerespecteerd

 

Als je waarden langdurig niet aan bod komen, gaat dat knagen.
Bijvoorbeeld: je wil mensen ondersteunen, maar je dag zit vol met rapporten schrijven.
Of je hecht belang aan eerlijkheid, maar werkt in een cultuur van politieke spelletjes.

 

Deze frictie is vaak subtiel, maar weegt wel zwaar. Je voelt je leeg of zinloos, ook al ‘klopt’ het plaatje aan de buitenkant.

 

Reflectie: Wanneer voelde je je het afgelopen jaar écht betrokken of trots? Wat maakte dat moment waardevol?

 

3.    Je loopt al te lang op je reserves

 

Je lichaam en hoofd geven signalen, maar je drukt ze weg. ‘Nog even volhouden’, ‘na de zomer neem ik rust’.
Maar rust die altijd uitgesteld wordt, komt meestal te laat.
De goesting verdwijnt, de irritatie stijgt en de veerkracht zakt.

 

Tip: Stel jezelf niet de vraag “Kan ik dit volhouden?”, maar “Wil ik dit volhouden?”

 

4.    Je bent op uitgegroeid op je plek

 

Soms is het niet fout, maar gewoon voorbij.
Een functie of context kan perfect passen voor een periode. Maar als je gegroeid bent, kan het werk beperkend voelen.
En dan krijg je een soort ‘groeipijn’: het ongemak dat je iets anders nodig hebt, zonder dat het oude fout was.

 

Wat kan je concreet doen?

 

1. Erken het gevoel – zonder oordeel
   Twijfel betekent niet dat je ondankbaar bent. Het betekent dat je groeit. Dat iets in jou wil gehoord worden.
   Laat dat gevoel toe, in plaats van het te rationaliseren of weg te duwen.
2. Formuleer waar je nood aan hebt, ook al is het vaag
   Je hoeft nog niet te weten wat je wil, maar probeer te benoemen wat je mist. Bijvoorbeeld:

• Meer autonomie
• Meer zingeving
• Meer afwisseling
• Meer erkenning

Dat maakt het gesprek met jezelf – en eventueel met anderen – concreter.

3. Neem kleine stappen
   Verandering hoeft niet groots te zijn. Misschien kan je een intern project opnemen, een opleiding volgen of je werk anders structureren.
   Of misschien wil je vooral helderheid: waar sta ik vandaag, wat past nog, wat niet meer?

 

In mijn vorige blog vind je nog extra oefeningen om je energiegevers, talenten en waarden in kaart te brengen. Ook een goede eerste stap als je voelt dat het schuurt.

 

Hoe loopbaanbegeleiding hierin voor jou een hulp kan zijn

 

Loopbaanbegeleiding = een moment van reflectie

 

Wanneer het begint te wringen, maar je nog niet weet wat je anders wil, biedt loopbaanbegeleiding structuur in je zoektocht. Je verkent in een veilige setting wat bij je past vandaag, en wat je nodig hebt om weer werkplezier en voldoening te ervaren. Geen kant-en-klare antwoorden, wel richting, inzicht en concrete stappen op jouw tempo.