Keuzestress: Hoe maak je makkelijker een keuze?

Het is een luxe als we tussen meerdere zaken kunnen kiezen maar het kan ook zorgen voor keuzestress. In deze blog help ik jou op weg met enkele tips om het maken van deze keuzes makkelijker te maken. 

Heb je er al eens bij stil gestaan hoeveel keuzes we elke dag maken en welke stress dit soms met zich meebrengt?

Tijdens een zoomsessie stond een klant voor de volgende keuze: 
 
Hij had de mogelijkheid een andere functie te krijgen met loonsverhoging of zijn huidige functie te blijven doen. De nieuwe functie vergde echter ook meer van hem en hij voelde zich wel goed in zijn huidige positie. Zou hij gaan voor zijn carrière en een tandje hoger schakelen of zijn huidige comfortabele job waar hij tevreden mee was? 

Geen makkelijke keuze.

Keuzestress: Hoe maak je makkelijker een keuze?

  
Dagelijks worden we geconfronteerd met kleine keuzes en grote(re) keuzes waar we niet altijd snel een beslissing over kunnen nemen: 

  • eerst douchen of eerst naar de winkel
  • voltijds of 4/5 de werken
  • unief of hogeschool
  • een sjaal aandoen of niet
  • een koekje eten of een stuk fruit
  • zelfstandig ondernemer worden of werknemer blijven
  • een kat of een hond nemen
  • in België blijven wonen of verhuizen naar het buitenland
  • …en ga zo maar door. 

Ik heb opzettelijk de kleine en grote(re) keuzes door elkaar vermeld want zo gaat het er ook aan toe in ons hoofd. 

Terwijl we over grote vraagstukken nadenken passeren ook kleinere dilemma’s in ons hoofd. Weten hoe we makkelijker een keuze kunnen maken zorgt dus voor een vermindering van stress.

Vrijheid is niet hetzelfde als ongebondenheid. Vrijheid is het vermogen om keuzes te maken en je aan datgene te binden wat het beste voor je is.

Paulo Coelho

Vrijheid of keuzestress?


Keuzes kunnen maken zorgt voor vrijheid maar dus ook zorgen voor keuzestress.
Zeker als we bijvoorbeeld in een drukke periode zitten en last krijgen van vermoeidheid…hoe vermoeider je bent, hoe meer je gaat twijfelen aan je keuzes: ‘had ik niet beter’…of ‘zou ik toch maar niet’. 
 


Hieronder enkele tips die alvast kunnen helpen om makkelijker een goeie keuze te maken: 
 


1. Wat levert het je op? Wat is voor jou het belangrijkste? Heeft het effect op de lange termijn of op de korte termijn. De lange termijn brengt jou dichter bij jouw doelen. 
 
2. Speelt er schuldgevoel mee? Schuldgevoel zorgt voor het maken van slechte keuzes. Luister even naar jezelf en kijk of schuldgevoel je drijfveer kan zijn? 
 
3. Volg eerst je intuïtie. Als je goed naar jezelf luistert, weet je het antwoord eigenlijk wel. Welke keuze zou je graag volgen met jouw gevoel?  
 
4. Kijk dan wat je verstand zegt over die keuze van je gevoel. Welke gevolgen zijn eraan verbonden?  
 
5. Probeer nu een keuze te maken vanuit je gevoel rekening houdend met mogelijk schadelijke gevolgen waar je verstand je (terecht of onterecht) even aan laat denken.  
 
6.  Zorg dat je alle nodige kennis en informatie hebt om een goede beslissing te kunnen maken. 
 
7. Zorg dat het jouw keuze is. Het gaat niet om wat anderen ervan denken. Wat voel jij? Richt je aandacht naar binnen.  
 
8. Kies niet te snel voor de makkelijke weg. Het is daarom niet de weg die jou de meeste vreugde zal brengen in de toekomst. Soms is het beter eens door de zure appel heen te bijten. 
 
9. Maak geen belangrijke keuzes als je moe bent. Zorg eerst voor wat rust.  
 
10. Maak een keuze, ook al ben je nog niet overtuigd. Een keuze hoeft niet definitief te zijn. Niet kiezen zorgt ook voor stress en ontneemt je je energie. 
Bij belangrijke keuzes kan je kiezen voor een tussenstap en ook dat is een keuze. 


 
Hoe zit het met jouw keuzestress?

Breek jij vaak je hoofd over de stappen die je wel of niet zou willen zetten? Soms kom je er niet uit en dan kan coaching voor jou de oplossing zijn.  
Als loopbaancoach help ik jou graag bij het maken van jouw professionele keuzes. 


Elke Glorieus

Wist je dat je recht hebt op een gratis kennismaking bij loopbaanbegeleiding?

Deze blog is geschreven door Elke Glorieus. Je kan haar bereiken op elkeglorieus@ylia.be

Ontvang de opname van het webinar van Sofie en Peggy over wat loopbaanbegeleiding is en blijf weekelijks op de hoogte van de nieuwe blogs en andere loopbaancoaching nieuwtjes! 

We respect your email privacy